Zgadzam sie z Artur86, kto ma problem z kregoslupem to brac sie za jego ćwiczenia. Na początek nie zadne podnoszenie ciężarów, tylko właśnie odciążające i wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe, oraz brzuch bo to one trzymaja wysprostowana postawe. Z ćwiczeń jak dla mnie najlepszy chyba basen i rozciąganie. Sam mam 195 wzrostu, a wiadomo ze wysocy sa bardziej podatni na takie dolegliwosci. Plus zjechałem kolana, oraz głównie kregoslup grajac w siate i rowniez miewałem bóle w krzyżu po dluzszych trasach, ale wlasnie po regularnych ćwiczeniach i basenie wszystko przeszło. Może mamy w gronie jakiegoś lekarza, bądź fizjoterapeute który szerzej wypowie sie w tym temacie