@simom68 mój zaczynał się o 19.50 Mieliśmy sparingi i............. miałem dziś nokdaun bo koledze tak ładnie wszedł prawy sierp na który z resztą trochę sam się nadziałem, że w ciągu sekundy usiadłem na dupie I jeszcze w międzyczasie high kicka na głowę wyłapałem ale dobrze, że po gardzie się omsknęło to nie było negatywnych skutków tego   No cóż nie pierwszy i nie ostatni raz

@Koczis kurcze Przyjacielu to podstawa i nie tylko ograniczyć ale całkowicie zaprzestań pić tego świństwa... Wiesz ile w coli jest cukru... ? Uwierz, że jak przestaniesz jeść słodycze i pić cole to zobaczysz pierwsze efekty na wadzę w niedalekiej przyszłości I jak po jakimś czasie będziesz miał niepochamowaną chęć na coś słodkiego to nie żałuj sobie i zjedz jakiegoś batona bo wtedy organizm potrzebuje cukru i sam się o niego upomni Ale ze wszystkich napoi czy to coli czy nawet innych owocowych zrezygnuj i zacznij pić wodę niegazowaną a zobaczysz, że będą tego same plusy